Æteriske olier er 100% naturlige olier fra planter. Olierne er koncentrerede ekstrakter fra rødder, blomster, bark mm. Olierne har en bred vifte af egenskaber, som du kan bruge for deres fysiske eller psykiske virkning. Olierne Kan bruges aromatisk, indtages eller smøres fortyndet på huden.
Jeg bruger altid olier fra doTERRA, da er olierne rene. Faktisk så rene at de fleste kan drikkes. Olierne testes flere gange under produktionen og er uden sprøjtemidler og tilsætningsstoffer. I bunden af hver flaske er der et nummer, hvor flasken kan spores tilbage til produktionen. Jeg har også valgt doTERRA ud fra firmaets etik: Alle olier produceres bæredygtigt og arbejderne har gode vilkår som fair lønninger og vejledning. Desuden støtter doTERRA flere velgørende projekter.
Jeg bruger olierne til at støtte mit immunforsvar og helbred, jeg bruger dem til aromaterapi, som parfume og, jeg bruger dem i madlavning for smagens skyld. De er blevet en integreret del af min hverdag.
Du er velkommen til en introduktion til olierne. Måske vil du høre om olierne generelt? Måske vil du gerne undgå vinterens forkølelser? Måske vil du gerne løfte dit humør, styrke din koncentration eller? Hvis jeg er i tvivl om, hvilken olie jeg vil anbefale, vil jeg altid henvise videre.
Jeg arrangerer hyggelige aftener, hvor du og dine veninder kan nyde et fodbad med olier imens, I hører om olierne. Eller jeg kan komme hjem til Jer.
Køb af olier: Jeg kan lave rullere med olier til dig af de fleste olier. Så er olien fortyndet og klar til brug. Jeg kan også lave en blanding til dig. Pris afhænger af, hvilken olie du har brug for. Jeg kan også hjælpe med at oprette dig hos doTERRA, så du selv kan bestille hjem. Hvis du blot ønsker at prøve enkelte olier, kan jeg bestille dem med til dig, når jeg selv bestiller, hvis ikke jeg selv har den hjemme. Jeg bestiller ca. 1 gang om måneden. Når du køber olier af mig, er du meget velkommen til at spørge, hvordan olien kan bruges.
Eksempler på olier og hvordan jeg selv bruger dem:
Lemon: duften løfter humøret. Jeg tilsætter ofte 1-2 dråber i min træningsflaske for smagens skyld, olien kan også bruges til at rense luften, til rengøring og til at få klister fra mærkater af.
Lime: smager fantastisk – også i drinks f.eks G&T
Wild Orange: smager og dufter fantastisk, løfter humøret, også god i fodbade.
Grapefrugt: en god variation at tilsætte i vand. Nedsætter sukkertrang.
Alle citrusolier er lysfølsomme: Undgå at smøre dem på huden og gå ud i sollyset. Alle citrusolier frarådes kontakt med plastik, brug en glas eller metalflaske. Citrusolierne understøtter leverens rensning ved indtagelse.
Lavendel: Til afslapning og god søvn, dufter skønt. Holder myg væk. På brandsår for at undgå ar. Den holder sølvfisk og skægkræ væk fra hjemmet, da de ikke bryder sig om duften.
Peppermint: Samler fokus, god for fordøjelsen, god mod hovedpine, god for åndedrættet. Beadlets er gode mod dårlig ånde.
Air: God for åndedrættet, olien hed tidligere Breathe og jeg bruger den på dage, hvor jeg mærker astmaen. Åbner luftveje og kan anbefales, hvis din partner snorker.
OnGuard: God for immunforsvaret (fysisk og psykisk), dufter herligt af jul. Jeg bruger både olien, bolsjerne og beadlets. Olien drikker jeg i et glas vand om morgenen, bolsjer og beadlets bruger jeg, hvis jeg er ude f.eks. i toget eller på flyet når jeg vil undgå smitte fra andre. Tandpastaen bruger jeg dagligt og den har kraftigt reduceret min tandsten.
Ginger: god for immunforsvaret og mod kvalme. Bolsjerne smager dejligt af ingefær uden at blive for stærke.
Melaleuca: Også kaldet Tea Tree. Mod lus og bumser. Dæmper infektion, smart f.eks ved myggestik.
Frankincense: Denne olie kaldes kongen af olier og er god for stort set alt. Jeg drikker den i vand hver morgen, fordi den er god for cellefornyelse og immunforsvaret. Vi kender den alle fra Julesalmen ”Et barn er født i Betlehem”: Her kommer de tre vise mænd med guld, røgelse og myrra – Frankincense er røgelsen, og den bruges stadig til de katolske messer.
Copaiba: drikker jeg også i vandet hver morgen. Oliens egenskaber sammenlignes med cannabisolie, desuden er olien god mod smerter. Psykisk hjælper olien til at stå i dig selv.
Deep Blue Rub: creme, der er god mod ømme muskler og led, f.eks. efter træning. Også god mod hævelser.
Husk: Dette er eksempler, de fleste olier kan bruges på flere måder. Her har jeg nævnt de olier, som jeg bruger igen og igen og mine egne erfaringer. Listen er på ingen måde uddybende.
Jeg vil opfordre dig til at følge siden Smallchanges.dk på Facebook, her poster jeg jævnligt idéer og fifs til brug af olierne.